Lydie Échasseriaud
Installée à Montgeron depuis 2019, je propose deux approches de prise de conscience : la méthode Feldenkrais et la gestion mentale.
LA MÉTHODE FELDENKRAIS Cette méthode, qui apporte une plus grande liberté de mouvement dans tous les sens du terme, nous permet de repousser nos limites. Elle agit aussi sur nos humeurs, nos émotions et nos capacités cognitives. Pendant les cours collectifs, les participant·e·s prennent petit à petit conscience que le moindre mouvement a une répercussion sur l’ensemble de l’ossature, et donc des muscles et des fascias. L’objectif n’est pas de réussir à faire les mouvements mais de découvrir, en s’en approchant dans la douceur et le respect de soi, ce qu’il est possible de mobiliser pour les faciliter sans jamais se faire mal. Cette méthode convient à tout public : enfants à besoins spécifiques ; adultes souffrant de douleurs induites par des gestes répétitifs ou inadaptés, que ceux-ci soient ou non professionnels ; danseurs, comédiens, musiciens et sportifs soucieux de trouver plus d’aisance et de possibilités dans leur pratique ; personnes handicapées ; personnes âgées souhaitant conserver ou retrouver plus d’autonomie.
Cours collectifs Le lundi de 9 h 30 à 10 h 30 (en présentiel) Studio de danse de la Ferme de Chalandray 101, avenue de la République 91230 Montgeron
Le lundi de 19 h à 20 h (en présentiel) Salle paroissiale de Montgeron 136, avenue de la République 91230 Montgeron
Le mardi de 19 h 15 à 20 h 15 (en présentiel) Maison Heka-BEE 95, avenue de la République 91230 Montgeron
Le jeudi de 19 h 30 à 20 h 30 (en distanciel)
Stages collectifs à thème certains samedis (durée 3 h) Maison Heka-BEE 95, avenue de la République 91230 Montgeron Salle paroissiale de Montgeron 136, avenue de la République 91230 Montgeron
Séances individuelles sur rendez-vous (durée : 1 h) 16, rue du Muguet 91230 Montgeron
LA GESTION MENTALE La gestion mentale, fondée sur les recherches d’Antoine de La Garanderie – confirmées par les toutes dernières avancées des neurosciences –, permet de découvrir ses propres outils de pensée dans ses domaines de réussite (loisirs ou autres) et d’en tirer parti dans n’importe quel autre contexte (scolaire, professionnel, artistique, sportif etc.). Fort de cette capacité à utiliser au mieux son cerveau en toutes circonstances, on se sent plus motivé et on a plus confiance en soi. Cette approche s’adresse à tous : enfants, jeunes et adultes.
Stages collectifs de méthodologie pour collégiens ou lycéens / 10 h sur 5 jours pendant les vacances scolaires Maison Heka-BEE 95, avenue de la République 91230 Montgeron
Séances individuelles sur rendez-vous (durée : 1 h) 16, rue du Muguet 91230 Montgeron
Où le trouver ?
Stand n°37
Coordonnées
Tél : 06 01 77 08 97
E-mail : lydie.echasseriaud@gmail.com
Site Internet